Odchudzający sernik
Dlaczego odchudzający ?? ponieważ zawiera dużo białka, nietłusty twaróg, białka z jajek. Przepis pochodzi z programu ” Rewolucja na talerzu” z małymi zmianami 😉
Składniki:
400 g twarożku śmietankowego 4% tłuszczu
4 białka
4 łyżki brązowego cukru
1 laska wanilii
szczypta soli
pol kostki gorzkiej czekolady
Twarożek odsączamy z nadmiary serwatki. Białka ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli. Twarożek miksujemy z cukrem oraz ziarenkami z laski wanilii. Delikatnie mieszamy z ubitą pianą z białek. Przekładamy do formy najlepiej silikonowej i pieczemy 20 minut w 180 stopniach. Można piec w kąpieli wodnej. Po ostudzeniu polewamy roztopioną w kąpieli wodnej gorzką czekoladą.
Smacznego !
Bardzo apetyczny 🙂
super pomysł:)
Bardzo podoba mi się twoja wersja sernika, a że uważam co jem to zapisuję:)
Brzmi świetnie, muszę spróbować! Pozwoliłam sobie zalinkować. 😉
Proszę bardzo , jest pyszny polecam 😉
cukier możn zastąpć stewią a czekoldę karobem , Bedzie jeszcze chudziej. A ponadtto super.
Można można, ale jak dla mnie to i tak jest dużo mniej kalorycznie niż zawsze hehe 😉