Naleśniki pełnoziarniste z orzechami, joguretm i dżemem
Pełnowartościowe śniadanie z pełnoziarnistych naleśników z orzechami.
Składniki:( 1 porcja)
1 jajko
3/4 szkl mleka
6 łyżek mąki pełnoziarnistej
1 łyżeczka oleju
1 łyżka orzechów laskowych (rozdrobnionych)
1 łyżka ziaren słonecznika
1 łyżka pestek dyni
1 łyżeczka siemienia lnianego
+
jogurt naturalny
ulubiony dżem
Do miski wbijamy jajko, dodajemy mąkę, mleko, olej, orzechy, pestki i siemię lniane, mieszamy do połączenia składników.
Patelnię rozgrzewamy i smażymy na niej naleśniki.
Podajemy z jogurtem i dżemem.
Smacznego!
