Menu+

Odchudzający sernik

Opublikowano 17 maja, 2012 w Desery



Dlaczego odchudzający ?? ponieważ zawiera dużo białka, nietłusty twaróg, białka z jajek.  Przepis pochodzi z programu ” Rewolucja na talerzu” z małymi zmianami 😉

Składniki:
400 g twarożku śmietankowego 4% tłuszczu
4 białka
4 łyżki brązowego cukru
1 laska wanilii
szczypta soli
pol kostki gorzkiej czekolady

Twarożek odsączamy z nadmiary serwatki. Białka ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli. Twarożek miksujemy z cukrem oraz ziarenkami z laski wanilii. Delikatnie mieszamy z ubitą pianą z białek. Przekładamy do formy najlepiej silikonowej i pieczemy 20 minut w 180 stopniach. Można piec w kąpieli wodnej. Po ostudzeniu polewamy roztopioną w kąpieli wodnej gorzką czekoladą.

Smacznego !

Print Friendly, PDF & Email



7 komentarzy

  1. Bardzo apetyczny 🙂

  2. super pomysł:)

  3. Bardzo podoba mi się twoja wersja sernika, a że uważam co jem to zapisuję:)

  4. Brzmi świetnie, muszę spróbować! Pozwoliłam sobie zalinkować. 😉

    • Proszę bardzo , jest pyszny polecam 😉

  5. cukier możn zastąpć stewią a czekoldę karobem , Bedzie jeszcze chudziej. A ponadtto super.

    • Można można, ale jak dla mnie to i tak jest dużo mniej kalorycznie niż zawsze hehe 😉

Zostaw Komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *